1 ТРИМЕСТР

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

2 ТРИМЕСТР

13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26

3 ТРИМЕСТР

27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

06 неделя беременности. Питание

06 неделя беременности. Питание

Настой из чернослива.

Чернослив можно использовать в виде настоя: на ночь нужно залить 100г ягод стаканом кипятка, утром пить по полстакана перед едой, ягоды съесть.

Хорошей привычкой станет выпивать утром натощак стакан холодной воды (можно с 1 столовой ложкой меда).

Крепкий чай, какао, шоколад, манная каша, белый хлеб, айва, груша, смородина, земляника, черника, бобовые, грецкие орехи имеют закрепляющий эффект.

А вот употребление свежей капусты лучше ограничить, она усиливает газообразование и провоцирует спазмы в кишечнике. Свежую капусту можно заменить кислой.

Рецепты для 6-й недели беременности

Кислые щи

На этой неделе мы с Вами приготовим «Кислые щи». Это блюдо не редко помогает справиться с тошнотой и улучшает аппетит на ранних сроках беременности.

Что нам нужно:

  • 700г говядины
  • 300г кислой капусты
  • 600г картофеля
  • 200г моркови
  • 1 большая луковица
  • соль, лавровый лист.

Отвариваем мясо до готовности (1-1.5 часа). Не забываем слить первичный бульон после закипания! Вынимаем готовое мясо, нарезаем на кусочки и кладем обратно в бульон. Мелко режем лук, пассируем его в растительном масле. Натираем морковь, добавляем к луку, слегка обжариваем. Картофель чистим, режем кубиками, добавляем в кипящий бульон (варим 5-7 минут). Теперь добавляем кислую капусту, и варим 10 минут. Если капуста очень кислая, ее можно предварительно промыть. Кладем в бульон обжаренные лук с морковью. Добавляем лавровый лист, перец по вкусу. Если хочется покислее, можно добавить лимонный сок. Как только картофель будет готов, снимаем с огня. Наши кислые щи готовы!

Наливаем в тарелку, добавляем сметану и закусываем хлебом с отрубями. Приятного аппетита!

5 неделя | НАЗАД
ВПЕРЕД | 7 неделя