1 ТРИМЕСТР

08 неделя беременности. Питание

08 неделя беременности. Питание

Салат из фасоли с орехами

Как раз то, что Вам нужно!

Нам понадобятся:

  • белая фасоль — 50г
  • красная фасоль — 250г
  • помидоры — 6 шт.
  • зеленый лук — 1 пучок
  • фундук — 50г
  • ореховое масло — 2 ст. л
  • подсолнечное масло — 4 ст. л
  • лимонный сок — 3 ст. л
  • соль по вкусу.

Фасоль замочить в воде на ночь. Варить в этой же воде, чуть подсолив, 90 минут. Откинуть на дуршлаг. Помидоры нарезать дольками, зеленый лук колечками. Орехи измельчить.

Венчиком перемешать ореховое, подсолнечное масло и лимонный сок, чуть посолить. Смешать фасоль, помидоры, орехи и зеленый лук, заправить получившейся смесью.

Просто, вкусно и очень питательно!