1 ТРИМЕСТР

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

2 ТРИМЕСТР

13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26

3 ТРИМЕСТР

27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

22 неделя беременности. Питание

22 неделя беременности. Питание

Речная форель запеченная в фольге.

Вам понадобятся

Рыбное филе, лук, болгарский перец, масло и соевый соус. Приготовьте маринад из масла и соуса, опустите туда рыбу. Пока она маринуется, слегка обжарьте лук-порей, болгарский перец, порезанный соломкой.

Укладываем болгарский перец и лук на предварительно смазанную маслом фольгу. Сверху выкладываем,филе рыбы и жареный лук-порей.

Рыбу начиняем дольками лимона.

Фольгу сворачиваем в плотный конверт.

Готовить на противне в разогретой духовке 30 минут. В фольге рыба запечется в собственном соку, и готовое блюдо отличается нежностью и отличным вкусом.

Запеченная капуста брокколи.

  • 2 головки брокколи
  • 4 стол лож оливкового масла пол чашки натёртого пармезана
  • четверть лимона соль, перец.

Брокколи помыть и разделить на букеты. Разложить в форму для запекания. Побрызгать оливковым маслом. Посолить, поперчить.

В духовку 200 град минут на 10. Вынуть из духовки, посыпать тертым пармезаном, побрызгать лимоном, снова в духовку на 5 минут.

Рецепт: http://ranja.livejournal.com

21 неделя | НАЗАД
ВПЕРЕД | 23 неделя