1 ТРИМЕСТР

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

2 ТРИМЕСТР

13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26

3 ТРИМЕСТР

27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

38 неделя беременности. Питание

38 неделя беременности. Питание

Рыба запеченую в фольге с овощами

Необходимо взять:

  • филе лосося 4 шт. по 150г
  • лук порей 2 шт.
  • лимон 1 шт.
  • цуккини 1 шт.
  • 8 ч.л оливкового масла
  • красный сладкий перец 2 шт.
  • соль

Филе лосося посолить и дать постоять 10 минут. Нарезать кольцами лук порей. Перец и цуккини нарезать соломкой. Натереть цедру 1 лимона. Лимон нарезать мелкими ломтиками.

Взять 4 куска фольги. Каждый смазать 1 ч.л сливочного масла, Овощи смешать с цедрой лимона и выложить на фольгу, слегка посолить. Филе лосося выложить на овощи с нарезанным лимоном. Сверху на филе положить оставшееся сливочное масло. Края фольги соединить. Запекать при температуре 200 градусов 30 минут.

Сочная и вкусная рыба готова! Приятного аппетита!

Бутерброды с творожной массой

200 грамм нежирного творога+100 грамм грецких орехов растолочь мелко, укроп (2 веточки), черный перец, морская соль по вкусу. Все перемешать. Пасту расположить на кусочке хлеба из муки грубого помола. Полить сверху оливковым или льняным маслом.

37 неделя | НАЗАД
ВПЕРЕД | 39 неделя