Текст для релаксации будущей мамы. «Берег моря»

Релаксация берег моря. Эта релаксация сочетает в себе элементы аутогенной тренировки (состояние тепла и тяжести), с общим расслаблением тела, выравниванием дыхания, нормализацией кровоснабжения. Визуализация образа берега моря и морского купания позволяет беременной улучшить свое эмоциональное состояние. снять напряжение, мышечные зажимы, расслабить тело и погрузится в легкое трансовое состояние. Все это благотворно влияет на состояние будущей мамы: позволяет снизить поток негативных мыслей, выровнять свое психо-эмоциональное состояние, снять напряжение и усталость. Навыки релаксации помогут будущей маме выносить беременность на благоприятном эмоциональном фоне. В родах, эти навыки будут очень полезны и даже необходимы. Эту релаксацию можно использовать и в начале родовой деятельности и во время паузы, когда схватки будут особенно интенсивными и женщине понадобится опыт релаксации, чтобы сохранить силы, и снизить болевые ощущения во время родов.

Автор текста Татьяна Соколова

Татьяна Соколова Берег моря