Курсы_йога_курсы на 5+ в нижнем новогороде

Дорогие мои будущие родители! Я хочу представить вам совершенно новый, практический курс, для подготовки к родам! 🌱»Йога-Роды на 5+». — Так он называется.
🌱10% Теории: Динамика Родов от первой до последней схватки. Системно. Просто. Важно.
🌱90% Практики:
Две стратегии поведения в родах:
⚓Погружение и 🔄Маятник».
😊Уже интересно?)
🌱Для кого эти занятия? Для женщин с 20 недель беременности, с любым(!) уровнем подготовки.
🌱Курс состоит из 3-х занятий по 3 часа с отработкой важнейших практик и дыхания и подробным домашним заданием!

✅1. Занятие: «Стратегия Маятник».🔄
Теория: Раскрытие шейки.
Практика: Профилактика диастаза и опущения половых органов. Техника «Глубокий Корсет». Дыхание: Воздушный массаж матки. Движения и позиции в родах. Энергетические родовые практики. Массажные техники. Раскрытие таза.
✅2. Занятие: «Стратегия Погружение».
Теория: Что такое боль в родах и как она зависит от самой женщины.
Практика: Релаксационное дыхание. Пранаяма. Йога-нидра (глубокое расслабление+психический сон). Техники визуализации. Упражнения на укрепление мышц промежности.
✅3. Занятие: « Родовой канал»
Теория: Потуга. Третий период.
Практика Вертикальные роды. Положение тела. Дыхание. Горизонтальные роды: Практика команды «Тужься». Асаны на раскрытие таза. Медитация: «Танец по спирали». Встреча с ребенком. Метод «Кенгуру»
👍
Кто ведет занятие? Татьяна Соколова. Врач-гинеколог. Специалист по перинатальной йоге. Перинатальный психолог.
Подготовила к родам за 15 лет более 2.000 женщин в Нижнем Новгороде и Москве.
🌱 Когда? 13,14,15 Июня и 27,28,29 Июня
🌱Стоимость занятия 1000 рублей. При оплате полного курса стоимость 2500.
Запись по телефону: +7-904-044-70-36
Адрес: Нижний Новгород. Ковалихинская 4а, 3 этаж